如何从工作失败中振作起来

让我们诚实地面对一个问题：失败很糟糕，但工作上的失败可能更糟糕，因为它往往是在你几乎每天都能见到的人面前发生的。然而，对我们所有人来说，在工作中经历失败是不可避免的。随着越来越多影响我们生活方式的问题出现，我们中的许多人面临的失败可能比预期的还要多。

我们不断地犯越来越多的错误——比我们愿意承认的要多。当和我们一起工作的人提醒我们注意工作中的失败时，这种情况就会进一步恶化。处理这些错误和失败是非常具有挑战性的，但这样做也是成长的重要组成部分。所以，今天我想告诉你的是如何从工作失败中恢复过来。

1.工作中的失败并不少见

首先要明白的是，工作中的失败绝不是罕见的。就像你一样，其他人也会犯错。我们的工作节奏太快，各种要求也堆积如山，似乎我们永远都无法赶上进度，更不用说领先别人了。在这种情况下，工作中的这些错误、失误和失败是不可避免的。

压力足以让任何人崩溃，所以当你在工作中犯错时，不要浪费时间感到羞耻。在工作中接受失败是过程中不可避免的一部分，这样你就可以开始克服消极情绪和这些情况的后果。

如果你正纠结于个人的错误或失败，记住错误或失败可以作为教训，让我们学习，变得更好。

2.克服与工作失败相关的消极情绪

如果你曾经在工作中失败过，你就会知道在这些情况下你的自尊会受到一些打击。这是一个普遍真理。但就像我刚才提到的，学习如何管理这些崩溃和与工作失败相关的消极情绪，可以帮助你快速恢复，让你重新站在当下，这样你下次就可以打败它!

这个过程可以帮助你管理工作失败带来的失望和潜在的尴尬，并确保这些负面情绪不会拖你太久。为了做到这一点——学会管理你在工作中失败后通常感受到的失望和消极情绪——你需要探索到底发生了什么。

这意味着你需要对发生的情况进行反思。确定哪些事情进展顺利，哪些事情不顺利。为什么一切进展顺利？为什么不顺利的事情会变得不顺利？

回答这类问题会给你提供重要的洞察力，以及额外的自我意识。这将使你有足够的经验教训，让自己继续提高，并在下次你做类似的任务时变得更好。

3.为消极情绪做好准备

除了审视这种情况，还有一些与工作失败有关的常见情绪。其中一些我已经在本文前面提到过了。当你在工作中或生活中犯了错误或失误后，学会留意这些类型的想法和情绪，这会帮助你更好地应对它们，无论它们何时试图破坏你的心理健康。

这可能是很多事情，比如尴尬、失望、身份冲突、感觉自己没有价值和用处，感觉周围的人都比自己好，等等。我们可能会列出一个无穷无尽的清单，因为作为人类，我们——出于某种原因——喜欢打击自己，尤其是考虑到我们过去所有的错误和失败。

然而，如果你让这种情况发生，这些想法和情绪就会在你的大脑中泛滥，对你的精神健康造成损害。所以，就像你准备和别人战斗一样，你要在这些情绪出现之前就制定出对抗它们的策略。

这样做可以让你更好地克服这些情绪。不要低估了做好准备的重要性。这是我个人采取的最有价值的方法之一，它可以帮助我在工作失败后保持弹性。

如果你试一试，建立一个对你有意义并且与你的生活和工作相关的计划或策略，你也会因此获得一套非常有价值的技能。

4.反思，承认，应用，重复

一旦你制定了新的策略，就是时候开始试着反思你目前的应对行为了——你知道，就是在你犯了错误之后，你会哭一场，变得有戒心，然后吃一堆冰激凌来安慰自己的那些行为。是的，很明显你不能一直使用这种策略，它是无效的。

所以，花点时间反思一下你现在是如何应对的。你为什么要那样做？你是在试图掩盖你内心的不安全感吗？还是有其他的原因？

找出你的动机类型在这种情况下可能会有所帮助。做一个免费的评估:你的激励风格是什么？了解你的动力方式，以及保持动力的最佳方式。

一旦你找到了原因，就向自己承认它，并接受这就是你过去的行为方式，你需要做出改变。

从这里开始，你可以开始重新训练自己，从防御性和吃冰激凌转变为获得自我意识，并从你在生活中所犯的错误中成长。这是学习如何从工作失败中恢复过来的基本步骤。这是因为一旦你这样做了，并获得了自我意识，你就可以开始应用你为自己创建的新策略，建立对你的个人成长和进步更有益的行为和习惯的新模式。

然后，最后一步是重复这个过程。我的建议是，每当你在工作中失败或在生活的其他方面犯了错误时，你都要进行某种形式的反思和评估。重复这个过程可以帮助你修改和调整你的策略，也可以帮助你成长和进步。

5.承担责任

我们都认识这样的人——在他们看来，不管他们扮演什么角色，也不管他们在结果中扮演了多大的角色，他们永远不会错任何事。这些人就是那些“指手画脚的人”。他们甚至会在停下来考虑自己在结果中的作用之前就责备其他人。

我为这些人感到难过。他们的这种行为不仅不会受到同龄人的赞赏，而且他们的进步速度也会比我们这些愿意承认错误并为之负责的人慢得多。

当你犯错的时候，尤其是工作失败的时候，尽量避免成为别人指责的对象，因为没有人愿意和一个不能对自己的行为和决定负责任的人一起工作。

我明白，接受指责和承认错误并不总是一件容易的事，尤其是当你的行为要承担后果的时候。但这种责任感对你的个人成长和发展非常重要。

从工作失败中振作起来

如果今天我想让你从这篇文章中获得一条主要信息，那就是你可以从工作中的失败和生活中的错误中学到很多关于自己的东西。但要做到这一点，你需要学习如何解决和克服这些错误带来的消极影响，并建立更有效的应对方式。

学会把这些错误看成是你个人成长和发展的机会。如果你能做到这一点，你就会走得更远，在你的个人旅程中取得成功！