高度满足者的15个习惯

生活中总是不缺乏那些面带微笑的人，就好想全世界的秘密都掌握在他们手里一样。很可能，这些人确实和看起来一样快乐又满足，因为他们过着充实的生活。

你是不是也想和他们一样，并不断思考如何才能过上充实的生活？事实上，寻找满足感可能看起来令人困惑不解，但其实并不像你想的那么难。今天我们来看看那些感到满足的人都做了些什么，也许你也会受到启发去做这些事情：

1.他们会去做自己喜欢的事情

高度满足的人会定期做他们喜欢的事情。他们相信生活是要被享受的，当他们在做他们喜欢做的事情时，生活就是最好的享受。无论是跳舞、绘画、烹饪、瑜伽还是阅读，想想你喜欢做什么，然后找个时间去做好。

2.他们会设定合理的目标

高度满足的人不会列出一连串的待办事项清单，因为他们知道自己无法完成所有的这些任务。他们关注的往往是质量而不是数量。他们知道任何值得做的事情都值得去做到最好，同时通过第一次就把事情做好，他们就不必再回头去修补漏洞。想想你一天内可以合理完成的事情，然后，只把那些事情列在你的待办事项清单上。

3.他们有更高的标准

成为一个满足的人并不一定等同于成为一个完美主义者(尤其是因为“完美”总是遥不可及，完美主义者的心态实际上是相当不满足的)。然而，那些感到满足的人通常会给自己设定很高的标准，因为他们相信自己能够实现这些目标，并为自己所做的事情感到自豪。想想你如何在你的职业生活和个人生活中提高你的标准。问问你的老板你能做些什么来改进。问问你的配偶或其他重要的人，你能做些什么来成为一个更好的丈夫/妻子/伴侣。

4.他们会接受挑战

与某些人不同，高度满足的人不会逃避挑战。他们乐于接受挑战，因为他们知道，无论何时面对挑战，他们都会在之后变得更加强大。无论是学习一门新语言，执行最新垃圾分类的环保政策来保护环境，做一次重要的演讲，还是在工作中带头做一个项目，不要害怕接受那些可能对你构成挑战的事情。它不仅会让你成为一个更强大的人，也会让你感觉良好。

5.他们非常清楚自己的优缺点

有成就感的人知道自己擅长什么，也知道自己可以在哪些方面有所提高。当他们作为团队的一员工作时，他们会利用自己的优势使整个团队受益。例如，一个善于分析的人可能负责解决问题的任务，而一个外向、喜欢社交的人可能成为公司的销售代表，在公司的职能部门做业绩。当涉及到他们做得不好的事情时(也就是他们的弱点)，他们要么努力改进它们，要么找到一种方法把它们委派给其他人，而这些弱点对其他人来说可能是优点。

6.他们会为他人做好事

如果这听起来很老套，那是因为这是真的；当你为他人做好事时，你也会情不自禁地感觉良好。满足的人知道这一点，所以他们找到了一种方法，在任何时间或任何地方，他们都可以为别人做好事。无论是在星巴克为排在你后面的人买咖啡，给慷慨的小费，还是为一个好的事业跑一场比赛，找到一种回馈社会的方式都是通往成功的必经之路。

7.他们优先考虑自己的幸福和身体健康

满足的人知道，为了做那些让他们感到满足的事情，他们必须照顾好自己。如果一个人总是把自己的杯子倒进别人的杯子里，如果他不小心把自己的杯子倒满了，他只会得到一个空杯子。满足的人敏锐地意识到这一点，所以他们把锻炼、吃健康的食物、充足的睡眠和花时间和他们爱的人在一起列为优先事项。健康是自我实现的一个组成部分。所以，今天就朝着改善你的健康迈出一步，你就会在通往更充实的生活的道路上走得很好。

8.他们做得很好

大多数人在做自己擅长的事情时感觉很好。一个知道如何跳舞的舞者在舞池里跳舞的时候会感觉很棒。一个有捕捉瞬间技巧的摄影师，在拍摄照片的时候，会有一种自然的感觉。像迈克尔·乔丹那样的篮球运动员在球场上打球时，会有一种置身其中的感觉。想想你擅长的事情，不管是什么，花时间去做。

9.他们不会把时间浪费在多个任务上

有成就感的人不会陷入一心多用的陷阱。他们知道当自己同时处理多个任务时，他们不能把全部的注意力放在他们正在执行的任务上，所以它们中的一个或两个都会有一个糟糕的结果。相反，他们一次只做一件事，在那一刻，他们把所有的时间、精力和注意力都花在了这件事上。

10.他们经常与朋友和家人联系

满足的人知道优先考虑他们关心的人的重要性。他们为朋友和家人腾出时间，因为当他们和他们爱的人在一起时，他们感到最快乐。

11.他们与他们的灵魂相协调

在很多情况下，满足来自于与自己的精神层面保持一致，并实践你的信仰。这就是为什么有满足感的人会经常花时间冥想、阅读，并与那些能在他们的信仰道路上提供鼓励和激励的人建立联系。

12.他们有着不可动摇的内在自信

满足的人内心深处知道他们很重要，他们有价值，他们可以为周围的世界做出重大贡献。如果你是一个缺乏自信的人，考虑在你的办公桌周围或某个你经常能看到的地方贴上自己的咒语，提醒自己你有多棒。

13.他们练习正念

满足的人可能和我们一样有担忧和恐惧，但他们不会因此而失去活在当下的快乐。他们会沉浸在每一次美好的经历中，品味甚至是最微小的细节，欣赏它们的价值。

14.他们会表达谢意

如果你从来没有对你已经拥有的东西心存感激，你就很难感到满足。有满足感的人会珍惜他们所拥有的，而不是专注于他们所没有的，并且会对他们所拥有的心怀感激。

15.他们做的事情给他们一种目标感

这可能是与自我实现相关的最重要的概念之一；为了感到满足，你必须感觉你在实现你的目标。满足的人会做他们觉得自己被创造出来要做的事，于是他们从中获得了极大的满足感。无论你觉得自己是被逼着去做什么，是去国外执行任务，创办一家非营利性公司，还是把孩子培养成负责任的好人，都要去做。在你按照更高的目标生活的时候，你就会知道实现它意味着什么。

最终，个人成就感归结为你每天所做的一些小决定。你可以做出有害的选择，让你消沉，阻碍你前进；也可以做出积极的选择，让你振作，让你充实。选择权在你。