轻松有趣的行动

文 | mickjoust

旅行归来，有很多新的体验，不过最让我有所感触的是，行动其实可以更轻松有趣。

过去，我们一说到学习，行动，就有点苦大仇深的感觉，而实际上，我们可能是太过于要求行动立即有效而出现这样的错觉。

真实的行动，其实可以变得让人开心快乐。

只不过，要想做到真正的开心行动，快乐做事，需要在前期做好准备。

1.

和自己做游戏，也是一种有效的学习方法，然后能轻松的完成行动，让行动也很有趣，这个行动框架值得拥有。

说到旅行，我有一个简单原则——做最好的准备，做最坏的打算。

这是老生常谈，但是最切实有用。

很多人去旅行时不准备，到了目的地发现浪费了大把的时候而后悔，这就是既不能提前准备，也不能面对现实。

而一旦坚守这个原则，你就会发现，即便做好了准备，也会遇见各种问题，但是这时心里大概就会有一些解决方案。

而突发状态恰恰是旅行中最珍贵的宝藏。

可是很多人总想着不要遇见突发状况，最好能按照自己的想法来完美匹配。

这就让内心不断受到折磨。

换个角度思考，行动为什么不能是轻松的？

就拿旅行举例，轻松的前提是提前做好了准备，还能根据实际情况应对，而不是遇见突发情况就慌了，然后感觉压力很大。

2.

不过，在感受到轻松钱，我们常常有另一个误区，就是——

把简单行动复杂化，甚至方案化。

比如，制定目标计划，然后摆在那里看着时间一天天的流逝。

这是现在很多人正在做的事情之一，真正的行动既不轻松也不快乐，因为更根本就没有行动起来。

久而久之，就变成了认为行动就是枯燥乏味的，不轻松的，然后失去了变通的能力。

除了是一味机械化地执行外，就是在认知里认为行动就应该是枯燥的，一段时间后，就开始丧失兴趣，最后半途而废。

行动虽然本身有枯燥的一面，但不代表我们不能让自己感受到快乐。

换句话说，我们实际上并没有一以贯之的原则，来保证行动的轻松有趣。

因为我们不能通过反复实践的方式来检验一种行动方法的有效性，这不过是一种经验自我总结罢

但是时常提醒自己行动有趣是可以做到了，就已经增加了行动有趣的概率。

3.

那该如何让枯燥的行动变得有趣呢？

有三个建议——

建议1：不要过于复杂。

可以制定计划，但是不能过于复杂，计划是一个提醒而不要变成了一个束缚。

现在太多人容易把计划变成一种自我催眠手段，把本来简单的行动，搞成了越来越复杂的行动。

比如，每天跑步30分钟，很多人刚开始还能做到，后来就演变成用手机假装在跑步，并在休息后计算该如何补上这些遗漏。

实际上，每天的坚持比突击有效，这是很多人都知道的，但为什么就是做不到。

因为时间把简单的计划变复杂了。

建议2：核心就是，替代法，换个角度思考。

替代法，也是一种思维练习法，保证我们学习的热情的同时，也能得到锻炼。

还是跑步，过程可能会有点枯燥，不过，我们可以听书，听英语等等，而不是过于陷入跑步是一种很枯燥的行动中。

建议3：分解行动。

能够分解成微小的行动，才能达到轻松的效果。

这里又要说微行动了，每天绕过头脑的行动，可以很好的执行行动，然后通过完成小行动来让更大的行动得到完成。

持续践行

建议说完了，有趣的行动，需要不简单的思考和一如既往的 坚持执行。

行动就是这样，以结果为衡量标准