非暴力沟通（Non-violent Communication）是一种以理解和同理心为基础的沟通方式，旨在促进人与人之间的相互理解和和谐关系。它强调通过表达自己的感受、需要和请求，而不是通过指责、批评或攻击他人来解决冲突和改善关系。
非暴力沟通的核心原则包括：
1、尊重：表达自己的感受和需要时，要以尊重的态度对待对方，不要贬低、攻击或嘲笑对方。
2、倾听：倾听对方的观点和感受，理解对方的立场和需要，以便更好地解决问题。
3、表达：清晰、坦诚地表达自己的观点和需要，以便对方更好地理解你的意图。
4、同理心：以同理心对待对方，理解对方的情感和立场，以便更好地解决问题。
5、建设性：以建设性的方式解决问题，不要陷入无休止的争吵和指责中。
6、接受：接受对方的观点和感受，不要把自己的观点强加给对方。
7、寻求共识：通过对话和协商，寻求共同的解决方案，以促进双方的和谐关系。
通过运用这些原则，非暴力沟通可以帮助人们更好地理解他人，避免冲突和误解，建立更加和谐的人际关系。
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