健康

俗话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。晚餐建议以“清淡、易消化”为原则，吃到七分饱即可。长期保持七分饱的进食习惯，既能使营养达到均衡状态，还有助保持体重和预防疾病。

生病期间，多吃黄瓜、菠菜、西葫芦、西蓝花，以及含有微量元素的水果，也可以提高身体免疫力，促使病毒被消灭。