进食
-
如何判断吃到几分抱 吃到什么程度是七分饱
俗话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。晚餐建议以“清淡、易消化”为原则，吃到七分饱即可。长期保持七分饱的进食习惯，既能使营养达到均衡状态，还有助保持体重和预防疾病。
俗话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。晚餐建议以“清淡、易消化”为原则，吃到七分饱即可。长期保持七分饱的进食习惯，既能使营养达到均衡状态，还有助保持体重和预防疾病。
